تعرف على جميع عاداتك وروتينك مع هذه التطبيقات لأجهزة iPhone

لماذا تختار تطبيقًا لاكتساب عادة؟

في اللحظة التي تتخذ فيها قرارًا باكتساب عادة جديدة ، أو حتى ، كما ذكرنا سابقًا ، تكسر روتينًا تريد إزالته من حياتك ، من المهم جدًا أن تكون قادرًا على قياس التقدم الذي تحقق كل يوم لقد حققت حتى النهاية. لحظة. لن تساعدك هذه الممارسة فقط على أن تكون أكثر وعياً بالنقطة التي أنت فيها فيما يتعلق بتلك العادة الجديدة ، ولكنها ستحفزك أيضًا على الحفاظ عليها بمرور الوقت لأنك ستتحقق من تقدمك كل يوم. بالإضافة إلى ذلك ، فإن القدرة على قياسه بسهولة من جهاز iPhone الخاص بك يعني أنه يمكنك دائمًا الوصول إلى القدرة على النقر فوق التطبيق المعني عند إكمال الروتين المحدد للمرة الألف.

ضع ذلك في الاعتبار عند الاختيار

سنعرض لك في هذا المنشور ما يصل إلى عشرة تطبيقات يمكنك استخدامها لتبني عادة أو روتين جديد في حياتك. ومع ذلك ، يحتوي كل تطبيق على نقطة تفاضل تضيف قيمة وتتيح لك اختيار التطبيق الذي يناسب احتياجاتك. لكي يحفزك التطبيق على إنشاء هذا الروتين المرغوب ، يجب أن تكون قادرًا على إكمال العناصر ، أي أنه في كل مرة تمارس فيها تلك العادة التي ترغب في اكتسابها ، يمكنك تمييزها والشعور بسرور إكمال كل يوم بما كنت قد اقترحت.

أيضًا ، النقطة الأساسية في هذا النوع من التطبيقات هي الواجهة. إن التطبيق النظيف الخالي من الانحرافات المحتملة سيجعلك تركز أكثر على المهمة التي تقوم بها ولن يكون لديك إمكانية التجول في التطبيق في كل مرة تقوم بإدخاله. بنفس الطريقة ، اعتمادًا على كل مستخدم ، من المهم قياس التقدم ، لأنه ، كما ذكرنا ، يمكن أن يساعدك ذلك على البقاء متحمسًا.

ستساعدك هذه التطبيقات على تقوية روتينك

رائع: نحن نحفز!

مع هذا التطبيق ، يمكنك الانضمام إلى ملايين المستخدمين لخلق حياة أكثر سعادة وصحة ، حيث سيجعلك تزيد من مستويات الطاقة لديك ، وتكون أكثر تركيزًا ، وتفقد الوزن ، بل وتنام بشكل أفضل بفضل العادات والروتينات الصحية التي ستساعدك على اكتسابها. . يأخذ Fabulous منهجًا شاملاً لتحفيزك على أن تكون أكثر إنتاجية. يمكننا القول أن هذا التطبيق سينتهي به الأمر ليصبح مدربك الشخصي.

يتميز بمعارك الاستيقاظ في الصباح ، ونصائح النظام الغذائي للحفاظ على صحتك ونشاطك بما يكفي لأخذها في اليوم. سوف يساعدك على بناء روتين صباحي غير قابل للتدمير وكذلك مواجهة الليل براحة مضمونة. بالإضافة إلى ذلك ، لديها برنامج تدريب متكامل.

مايو

سيساعدك Meyo على تحسين احترامك لذاتك وتهدئة القلق والتوتر الذي يمكن أن يتراكم وينتهي بهما الأمر إلى تقليل سعادتك وأدائك على أساس يومي ، باختصار ، سوف يحسن صحتك العقلية. مع هذا التطبيق ، ستتمكن من بدء عملية كاملة من قبول الذات ستقودك إلى التعرف على نفسك بشكل أفضل ، وتحب نفسك والثقة مرة أخرى في الاحتمالات التي لديك.

ستحقق كل هذا من خلال ترسيخ سلسلة من العادات الصحية والإيجابية التي سيقدمها لك التطبيق نفسه حتى تتمكن من تنفيذها وتحقيقها. مع Meyo ، ستحقق حياة أكمل لأن الهدف من هذا التطبيق هو مساعدتك في التعرف على عواطفك وفهمها والتركيز عليها.

منتج - قائمة المهام

إنها أداة مجانية تمامًا وسهلة الاستخدام للغاية لإنشاء سلسلة من العادات أو الإجراءات الروتينية الجديدة في يومك ليومك. باستخدام هذا التطبيق ، يمكنك التخطيط لعاداتك الجديدة وجدولة الإجراءات الروتينية في أي وقت من اليوم وتعيين تذكيرات ذكية. كل هذا مصحوب بواجهة بسيطة تسمح لك بالتركيز فقط على إنجاز المهام التي حددتها لنفسك.

يتميز برنامج Productive ببساطته ، كما قلنا ، فهو يتميز بواجهة واضحة وجذابة تتسم بالبديهية وسهولة الاستخدام. ستحافظ التحديات التي يتضمنها على دوافعك وتركيزك بالإضافة إلى القدرة على تخصيص أي قسم من التطبيق عمليًا بشكل كامل بحيث تشعر بالراحة قدر الإمكان عند استخدامه. لديك أيضًا سلسلة من الإحصائيات المتاحة التي ستساعدك على معرفة حالة قبول عاداتك أو الالتزام بها.

تودويست

من أكثر الطرق شيوعًا لتتمكن من اكتساب عادة جديدة هي من خلال قائمة المهام وأحد أفضل التطبيقات لذلك هو Todoist. في الواقع ، هذه هي الطريقة التي صنفتها The Verge. سيتيح لك هذا التطبيق أن تكون قادرًا على التقاط جميع مهامك وتنظيمها بمجرد ظهورها في ذهنك ، ويمكنك حتى تذكر المواعيد النهائية المهمة مع التذكيرات وتواريخ الاستحقاق.

ومع ذلك ، هناك نقطة يجب وضعها في الاعتبار عند استخدام Todoist كطريقة لمساعدتك في اكتساب روتين جديد وهي الوظيفة داخل التطبيق التي يمكن أن تتكرر المهمة بطريقة معينة وقابلة للتخصيص بالكامل بمرور الوقت. بهذه الطريقة ستكون قادرًا على جعل العادة التي ترغب في اكتسابها تظهر كمهمة كل يوم ، أو كل يوم اثنين ، أو كل 3 أيام ، باختصار ، ستتمكن من تحديد التردد الذي تريده حسب رغبتك تريد القيام بهذه العادة.

غابة - ابق مركزًا

ستساعدك Forest على تحسين تركيزك وإنتاجيتك في العمل وفي كل مهمة من المهام التي تريد القيام بها في يومك ليومك. تتمثل المساهمة الرئيسية لهذا التطبيق في أنه سيحررك من حقيقة أن جهاز iPhone الخاص بك هو مجرد إلهاء يفصلك عن القدرة على الالتزام بهذه العادة التي تريد غرسها في حياتك.

الطريقة التي ستساعدك بها Forest هي أنها نوع من الألعاب حيث في كل مرة تريد فيها البدء في القيام بمهمة ما ، ستتمكن من زرع بذرة في هذا التطبيق ، كل ثانية تمر دون أن تلمس ستنمو البذور على iPhone لتصبح شجرة ، مما سيقودك إلى الحصول على غابة ضخمة في كل مرة تكون فيها قادرًا على ممارسة عادتك أثناء استخدام هذا التطبيق.

التعود: متعقب العادة

تم تصنيف Habitify على أنه تطبيق اليوم من قبل Apple في عام 2019. إنه تطبيق يعتمد على عادات التتبع بطريقة تساعدك على الحفاظ على هذه الإجراءات طالما كنت قد حددتها لها ينتهي بك الأمر أن تكون جزءًا منتظمًا من يومك ليومك. إنه مصمم لتحفيزك كل يوم ويكافئك أيضًا بخطوط جميلة.

ستجد داخل Habitify منطقة للعادات حيث يمكنك تجميعها حسب الوقت وحتى حسب مناطق مختلفة من حياتك. سيكون لديك أيضًا رسوم بيانية توضح لك معدلات الإنجاز ، والخطوط ، ووقت التسجيل لكل نشاط ، والأداء اليومي ، وحتى المراجعات السنوية ، أي كل ما تحتاجه لفهم نفسك.

العادة

إنه تطبيق لمراقبة العادات الاجتماعية سيسمح لك بتتبع روتينك الجديد مع الأصدقاء لتوليد هذا الشعور بالمسؤولية كل يوم وبالتالي يمنحك هذا الدفعة الصغيرة الضرورية في لحظات قليلة لتنفيذ المهمة التي وضعت لنفسك. ومع ذلك ، فهو تطبيق يمكنك استخدامه بمفردك ، ولكن من المنطقي استخدامه مع مستخدمين آخرين.

سيتمكن أصدقاؤك المختارون من رؤية تقدمك ، مما يساعدك على الاستمرار في التركيز والتحفيز على عادتك الجديدة. بنفس الطريقة ، يمكنهم أيضًا مشاركة عاداتهم الجديدة معك حتى تتمكن أيضًا من مساعدتهم على البقاء متحمسًا.

Quitzilla: كسر العادة

في بداية هذا المنشور ، علقنا على أنه في العديد من المناسبات لا يكون الهدف في الحقيقة هو اكتساب عادة جديدة ، ولكن التخلص من تلك التي تولد الانزعاج أو الأشياء السلبية بشكل يومي. لهذا ، يعد هذا التطبيق ، Quitzilla ، مثاليًا لذلك لأنه مصمم لإزالة الإجراءات اليومية التي لا نرغب في تكريس الوقت أو الاهتمام لها ، وبالتالي تحسين تطورك الذاتي ونموك الشخصي.

في هذا التطبيق ، يمكنك إدخال اليوم المحدد لآخر مرة نفذت فيها تلك العادة غير الصحية ، أو المال أو الوقت الذي تستهلكه عادةً في هذا الإجراء ، حتى تتمكن من تلك اللحظة فصاعدًا من الحصول على سلسلة من الإحصائيات الشيقة حول هذا الموضوع والتي ستحتفظ بها. كنت الدافع لتحقيق هدفك.

Habit Hub: الروتين والعادات

إذا كان ما تحتاجه هو الدافع لإكمال عاداتك ، فهذا التطبيق مثالي لذلك. إنه يحتوي على قوائم مهام بمؤشرات بألوان مختلفة ويمكنك حتى برمجة التكرار الذي تريد من خلاله تنفيذ مهمة محددة بحيث تصبح عادة جزءًا من روتينك اليومي. بهذه الطريقة يمكنك تنظيم حياتك اليومية لتكوين عادات جيدة.

الميزة الرئيسية لهذا التطبيق هي تخطيط جدولك على أساس يومي. يمكنك فيه التخطيط لكل عادة بشكل مثالي مع فترة زمنية محددة. بالإضافة إلى ذلك ، سترى كيف يتم تحويل شاشة قائمة عاداتك ديناميكيًا في ذلك الوقت من اليوم إلى محفز مرمز بالألوان لإكمالها كل يوم.

Habitica: ابق متحمسًا

مع Habitica ، ستتمكن من مواجهة الحياة كما لو كانت لعبة للحفاظ على النظام والتحفيز ، أي ، مع هذا التطبيق ، ستقضي وقتًا ممتعًا بينما تكون قادرًا على إكمال أهدافك اليومية. عليك فقط إدخال عاداتك وأهدافك اليومية وقائمة مهامك وإنشاء صورة رمزية مخصصة. عندما تكمل المهام ، سترتفع صورتك الرمزية.

اعتمادًا على المستوى الذي تحصل عليه من خلال إكمال المهام ، يمكنك فتح الدروع والحيوانات الأليفة والمهارات وحتى المهام التي يمكنك تنفيذها داخل التطبيق. يمكنك أيضًا استخدام الذهب الذي تربحه للحصول على مكافآت داخل اللعبة مثل العتاد أو أشكال التخصيص الأخرى. في نهاية اليوم ، إنه تطبيق مرن واجتماعي وممتع للغاية يهدف إلى مساعدتك في تحقيق العادات التي اقترحتها.